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प्रत्येक इंसान चाहता है कि उसका शरीर ताकतवर रहे, स्वस्थ रहें । अधिकतर पुरुषों में कमजोरी का प्रभाव देखने को मिलता है जिसका कारण है उनका गलत खानपान । आज हम आपको उन तीन चीजों के बारे में बताने वाले हैं जिनका यदि लगातार सेवन किया जाए तो 1 महीने से भी कम समय में शरीर बलवान बन जाएगा । Vnita punjab आंवला –आंवला में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं । जो पुरुषों को दीर्घायु प्रदान करते हैं । आंवला खाने से बाल काले, लंबे एवं घने होते हैं । त्वचा जवान दिखती है, स्कीन का रंग साफ होता है । आंवले का मुरब्बा या आचार इस्तेमाल कर सकते हैं । Vnita Kasnia खजूर –खजूर में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन के, विटामिन ए, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं । जो शरीर को मजबूत और ताकतवर बनाते हैं । सुबह के नाश्ते में दूध के साथ खजूर का सेवन करने से मांसपेशियों का विकास होता है और शरीर में ताकत आती है Vnita punjab किशमिश –किशमिश में कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो मजबूत शरीर बनाने के लिए पर्याप्त है । किशमिश का सेवन लगातार करने से कब्ज की समस्या दूर होती है और स्टेमिना बढ़ाती है ।https://www.facebook.com/%E0%A4%AC%E0%A4%BE%E0%A4%B2-%E0%A4%B5%E0%A4%A8%E0%A4%BF%E0%A4%A4%E0%A4%BE-%E0%A4%AE%E0%A4%B9%E0%A4%BF%E0%A4%B2%E0%A4%BE-%E0%A4%86%E0%A4%B6%E0%A5%8D%E0%A4%B0%E0%A4%AE-101621781784017/

🙏: आंवला –आंवला में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं । जो पुरुषों को दीर्घायु प्रदान करते हैं । आंवला खाने से बाल काले, लंबे एवं घने होते हैं । त्वचा जवान दिखती है, स्कीन का रंग साफ होता है । आंवले का मुरब्बा या आचार इस्तेमाल कर सकते हैं । Vnita Kasnia खजूर –खजूर में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन के, विटामिन ए, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं । जो शरीर को मजबूत और ताकतवर बनाते हैं । सुबह के नाश्ते में दूध के साथ खजूर का सेवन करने से मांसपेशियों का विकास होता है और शरीर में ताकत आती है Vnita punjab किशमिश –किशमिश में कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो मजबूत शरीर बनाने के लिए पर्याप्त है । किशमिश का सेवन लगातार करने से कब्ज की समस्या दूर होती है और स्टेमिना बढ़ाती है ।,

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covid 19,

ਮੁੱਖ ਮੇਨੂ ਖੋਲ੍ਹੋ COVID-19 By समाजसेवी वनिता कासनियां पंजाब// ਭਾਸ਼ਾ PDF ਡਾ .ਨਲੋਡ ਕਰੋ ਦੇਖੋ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰੋ "COVID" ਇੱਥੇ ਰੀਡਾਇਰੈਕਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਚੱਲ ਰਹੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਲਈ,  ਕੋਵਿਡ -19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵੇਖੋ  . ਕੋਰੋਨਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ, ਵੇਖੋ  ਕੋਰੋਨਵਾਇਰਸ ਰੋਗ  . ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਬਿਮਾਰੀ 2019  (  ਸੀਓਵੀਆਈਡੀ -19  ) ਇੱਕ  ਗੰਭੀਰ  ਛੂਤ ਵਾਲੀ  ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ 2  (ਸਾਰਸ-  ਕੋਵੀ -2  ) ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ . ਪਹਿਲੇ ਕੇਸ ਦੀ ਪਛਾਣ ਦਸੰਬਰ 2019 ਵਿਚ ਚੀਨ ਦੇ  ਵੁਹਾਨ  ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ।  []]  ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿਚ ਫੈਲਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ  ਮਹਾਂਮਾਰੀ  ਫੈਲੀ  ਹੋਈ ਹੈ  ।  [8] ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਬਿਮਾਰੀ 2019 (ਕੋਵੀਡ -19) ਹੋਰ ਨਾਮ ਕੋਵਿਡ, (ਦਿ) ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ  SARS-CoV-2  ਦਾ ਜੀਵਨ ਚੱਕਰ ਜਿਸਦੇ ਕਾਰਨ COVID-19 ਹੈ. ਉਚਾਰਨ /  K  ə  r   oʊ  n  ə  ˌ  V  aɪ  r  ə  ਹਵਾਈਅੱਡੇ  d  ɪ  z   i...
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, पंजाब में कोरोना से 11 की मौत, 595 पॉजिटिव मिले, मोहाली समेत नौ जिलों में हालत चिंताजनक By समाजसेवी वनिता कासनियां पंजाबसारएक हफ्ते में संक्रमितों की संख्या में 50 फीसदी से ज्यादा की बढ़ोतरी जालंधर के बीएसएफ कैंपस में बनाया गया माइक्रो कंटेनमेंट जोनस्वास्थ्य विभाग रोज ले रहा 27 हजार नमूने, 2.5% हुई कोरोना दर17 फरवरी के बाद से पंजाब में तेजी से संक्रमण फैलने लगा है। नौ जिलों में संक्रमण अन्य जिलों की अपेक्षा ज्यादा तेजी से बढ़ा है। इनमें लुधियाना, जालंधर, पटियाला, मोहाली, अमृतसर, होशियारपुर, कपूरथला, गुरदासपुर और नवांशहर शामिल हैं। यहां रोज 50 से ज्यादा संक्रमित सामने आ रहे हैं। स्वास्थ्य विभाग भी बढ़ते संक्रमण को लेकर चिंतित है। यह देखते हुए एहतियातन माइक्रो कंटेनमेंट जोन बनाए जा रहे हैं। जालंधर के बीएसएफ कैंपस में भी एक माइक्रो कंटेनमेंट जोन बनाया गया है। इसके साथ ही स्वास्थ्य विभाग ने जांच 20 हजार से बढ़ाकर 27 हजार कर दी है। इसके अलावा संक्रमण से सबसे प्रभावित जिलों के डीसी को कोरोना संबंधी दिशा-निर्देशों का सख्ती से पालन कराने का निर्देश दिया गया है। 11 की मौत, 595 नए मामले मिलेपंजाब में शनिवार को 595 संक्रमण के नए मामले सामने आए हैं। जालंधर में सबसे अधिक 70 संक्रमण के मामले आए। वहीं, राज्य में 11 लोगों की मौत भी हुई है। इनमें होशियारपुर में चार, लुधियाना में तीन, पटियाला में दो, मानसा में एक, तरनतारन में एक शामिल है। अब तक पंजाब में 5825 लोगों की संक्रमण से मौत हो चुकी है, जबकि इस समय सक्रिय मामलों का आंकड़ा 4436 है।

11 deaths due to corona in Punjab, 595 positives found, condition worsening in nine districts including Mohali. By social worker Vanita Kasani Punjab  abstract  Number of infected increased by more than 50% in a week  Micro Containment Zone created in Jalandhar's BSF Campus  Health department is taking 27 thousand samples daily, 2.5% corona rate  Since 17 February, infection has started spreading rapidly in Punjab. In nine districts, the infection has increased faster than other districts. These include Ludhiana, Jalandhar, Patiala, Mohali, Amritsar, Hoshiarpur, Kapurthala, Gurdaspur and Nawanshahar. More than 50 infected people are coming here every day.  The health department is also concerned about the increasing infection. In view of this, precautionary micro containment zones are being created. A micro containment zone has also been set up at BSF Campus in Jalandhar. With this, the Health Department has increased the investigation from 20 thousan...
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नई दिल्ली: कोविद -19 संक्रमण के साथ हर गुजरते दिन के साथ, केंद्र सरकार ने कोरोना-प्रेरित लॉकडाउन में और ढील देने की घोषणा की है जो पिछले साल 22 मार्च को देश में शुरू में लगाया गया था। नए दिशा-निर्देश आज के बाद से नियंत्रण क्षेत्रों के बाहर लागू होंगे। विनीता कासनी पंजाब द्वारा, प्रमुख निर्णयों में, सरकार ने सिनेमा हॉलों को 100 प्रतिशत बैठने की क्षमता के साथ संचालित करने की अनुमति दी है, जबकि कई राज्य सरकारों ने कक्षा 10, 12 के छात्रों के लिए स्कूलों को फिर से खोलने की अनुमति दी है। सिनेमा हॉलों में पूरी व्यस्तता सिनेमा हॉल और मल्टीप्लेक्स में पूर्ण कब्जे की अनुमति 1 फरवरी से दी गई है। सिनेमा हॉल और सिनेमाघरों के लिए मानक संचालन प्रक्रियाओं (एसओपी) का एक सेट जारी किया गया है। एसओपी यह भी कहते हैं कि कोई भी फिल्में कंस्ट्रक्शन जोन में प्रदर्शित नहीं की जाएंगी। अब COVID -19 के खिलाफ सामाजिक गड़बड़ी, फेस कवर, आरोग्य सेतु ऐप, थर्मल स्क्रीनिंग और अन्य सुरक्षा उपायों के साथ प्रदर्शनियों की अनुमति दी जाएगी। स्विमिंग पूल खोलना सरकार ने पूल के अंदर सामाजिक दूरी बनाए रखने के साथ स्विमिंग पूल खोलने की अनुमति दी है। 10 वर्ष से कम उम्र के बच्चे, 65 वर्ष से अधिक आयु के बुजुर्ग और गर्भवती महिलाओं को स्विमिंग पूल का उपयोग नहीं करने की सलाह दी गई है। फिर से शुरू करने के लिए ट्रेनों में ई-कैटरिंग सेवाएं भारतीय रेलवे खानपान और पर्यटन निगम (IRCTC) 1 फरवरी से 62 स्टेशनों पर अपनी ई-कैटरिंग सेवाओं को फिर से शुरू करेगा। आईआरसीटीसी ने एक बयान में घोषणा की थी, "कंपनी 1 फरवरी, 2021 से पहले चरण में ई-कैटरिंग सेवाओं को पहले चरण में (62 स्टेशन) फिर से शुरू करेगी।" मुंबई स्थानीय सभी के लिए खोलने के लिए मुंबई में उपनगरीय ट्रेन सेवाएं आज से आम जनता के लिए खुलेंगी। स्थानीय ट्रेन सेवाओं, जो शहर की जीवन रेखा के रूप में मानी जाती हैं, को कोरोनोवायरस महामारी और लॉकडाउन के कारण पिछले साल मार्च में निलंबित कर दिया गया था। वे पहली सेवा से सुबह 7 बजे तक, दोपहर के 4 बजे और 9 बजे से अंतिम सेवा तक के कार्यों को फिर से शुरू करेंगे। दिल्ली विश्वविद्यालय का फिर से उद्घाटन दिल्ली विश्वविद्यालय ने अपने सभी शिक्षण संकाय को 1 फरवरी से शारीरिक रूप से उपस्थित होने के लिए कहा है। हालांकि, अधिकारियों ने केवल अंतिम वर्ष के छात्रों को छोटे बैचों में कॉलेज में शारीरिक रूप से उपस्थित होने की अनुमति दी है।New Delhi: With Covid-19 infections waning with each passing day, the Central government has announced further relaxations in the corona-induced lockdown which was initially imposed in the country on March 22 last year. The new guidelines will come into effect outside containment zones from today onwards.By Vnita kasnia Punjab,Among the major decisions, the government has permitted cinema halls to operate with 100 per cent seating capacity while many state governments have already allowed reopening of schools for Class 10, 12 students.Full occupancy in cinema hallsFull occupancy in cinema halls and multiplexes have been permitted from February 1. A set of standard operating procedures (SOPs) for cinema halls and theatres has been issued.The SOPs also state that no films shall be screened in containment zones.Exhibitions will now also be allowed with social distancing, face covers, Arogya Setu app, thermal screening and other safety measures against COVID-19.Opening of swimming poolsThe govt has allowed the opening of swimming pools with maintaining social distancing inside the pools.Children below 10 years, elderly above 65 years of age and pregnant women have been recommended to not use the swimming pools.E-catering services in trains to resumeThe Indian Railway Catering and Tourism Corporation (IRCTC) will resume its e-catering services at 62 stations from February 1."The company will resume E-catering services at a selected number of stations (62 stations) in the first phase with effect from February 1, 2021 onwards," the IRCTC had announced in a statement.Mumbai local to open for allThe suburban train services in Mumbai will open for the general public from today. The local train services, which is regarded as the lifeline of the city, were suspended in March last year due to the coronavirus pandemic and lockdown.They will resume functions from the first service till 7 AM, noon to 4 PM and 9 PM to the last service.Delhi University re-openingDelhi University has asked all its teaching faculty to be physically present from February 1. However, the authorities have only allowed the students of final year to attend the college physically in small batches.,

नई दिल्ली: कोविद -19 संक्रमण के साथ हर गुजरते दिन के साथ, केंद्र सरकार ने कोरोना-प्रेरित लॉकडाउन में और ढील देने की घोषणा की है जो पिछले साल 22 मार्च को देश में शुरू में लगाया गया था। नए दिशा-निर्देश आज के बाद से नियंत्रण क्षेत्रों के बाहर लागू होंगे।  विनीता कासनी पंजाब द्वारा,  प्रमुख निर्णयों में, सरकार ने सिनेमा हॉलों को 100 प्रतिशत बैठने की क्षमता के साथ संचालित करने की अनुमति दी है, जबकि कई राज्य सरकारों ने कक्षा 10, 12 के छात्रों के लिए स्कूलों को फिर से खोलने की अनुमति दी है।  सिनेमा हॉलों में पूरी व्यस्तता  सिनेमा हॉल और मल्टीप्लेक्स में पूर्ण कब्जे की अनुमति 1 फरवरी से दी गई है। सिनेमा हॉल और सिनेमाघरों के लिए मानक संचालन प्रक्रियाओं (एसओपी) का एक सेट जारी किया गया है। एसओपी यह भी कहते हैं कि कोई भी फिल्में कंस्ट्रक्शन जोन में प्रदर्शित नहीं की जाएंगी।  अब COVID -19 के खिलाफ सामाजिक गड़बड़ी, फेस कवर, आरोग्य सेतु ऐप, थर्मल स्क्रीनिंग और अन्य सुरक्षा उपायों के साथ प्रदर्शनियों की अनुमति दी जाएगी।  स्विमिंग पूल खोलना  सरकार ने पूल के अंदर सामाज...
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